上海打假网：要说红气逼人，最近凌妹子绝对得拔头筹了。
先是12月初有人拍到她在滑冰时与一名男子甜蜜亲吻
于是男友大瓜被实锤，热搜也直接奔着9亿去了
这热度还没消散，《福布斯》的2022年全球收入top10女运动员名单就公布了。
我们19岁的爱凌妹子，凭借1.4亿稳稳排在了全球第三
要说时尚资源，爱凌妹子更是比肩甚至超越顶流女星了。
LV＋Tiffany双奢加身，直接拿下了港版「VOGUE」正刊的开年三封面
话说前几天爱凌妹子也是晒出了自己在体育、时尚、学业方面全面开花年终总结
这位斯坦福大一新生第一学期的所有课程获得了全部满分的成绩
看的微博网友们纷纷表示祝福，「见证了满级人类诞生」
不过随着微博的发酵，谷爱凌的成绩单却遭受了不少柠檬精网友的质疑。
有的网友甚至发长文质疑考试的难度，并表示谷爱凌的成绩是靠妈妈甚至团队人精心规划、审核过的，远远不是一个人的奋斗
随着议论声越来越多，使得爱凌妹子本人不得不亲自出面回应。
不过对于柠檬精来说，酸是不分角度的~
有些评论看的一姐不得不感叹，承认一个人优秀咋就这么难......
说到谷爱凌满级人类属性的玄学~
不知道姐妹们有没有刷到过#谷爱凌四小时吃了四顿饭#的热搜。
就问谁能想到她高高瘦瘦的身材下，还有大大的胃口呢
U1S1，粽子、生煎包、奶茶...可以说是样样高卡高热量，可人家就是吃不胖。
面对如此直爽的青蛙公主，一度让不少网友开启了自嘲模式
话说姐妹们可能都会发现，自己身边总会有这么一个像谷爱凌一样吃不胖的气人朋友。
人家什么都吃，没啥忌口，从没为体重身材发愁过，体重稳定得就像打工人口袋里的工资。
这就让广大天天控制饮食＆疯狂跳操才能保持体重不变的姐妹们怀疑人生。
「怎么会有这么一种生物的存在，能量守恒定律在ta身上咋就没用了呢？」
这种吃不胖的体质究竟是天赋呢？还是能够抄作业的呢？
不知道姐妹们有没有刷到过一部很有意思的BBC收视长虹减肥科普纪录片——「瘦人不胖」
片中bbc筛选并征集了10不同肤色不同种族不同性别的「瘦子」~
并对他们进行了让人意想不到的为期4周的「增肥实验」。
U1S1，看完这个视频很有可能会直接改变姐妹们对「瘦人不胖」的看法...
不过目前这个纪录片在国内互联网处于下架状态，所以原视频暂时没办法给大家链接。
so，今天一姐就给姐妹们深扒一波这个纪录片，带大家看看吃不胖的背后到底藏着什么秘密，普通人怎么才能抄到作业。
纪录片刚开始，被选中的「瘦子们」就纷纷按捺不住炫耀的心了~
有小姐姐表示，「想吃什么就吃什么，但身材就是该死的苗条，朋友们都对我羡慕嫉妒恨」
还有的介绍起了自己的饮食心得，「看到什么就吃什么，你也就瘦了」
要说最嚣张的还得是这个粉面含春威不露，丹唇未启笑先闻的亚裔小哥~
「我吃很多，但从来不胖，所以觉得来参加这个应该会很有意思」
总的来说，就是被选中的瘦子们一个比一个中二且嚣张......
负责实验的瑞典科学家弗雷德里克教授则表示，是骡子是马咱拉出来遛一遛~
「你们不是说吃不胖吗，那是因为你们吃的还不够多」，于是为期4周的增肥实验正式开始了
教授要求他们，每天必须吃够5000大卡的热量（≈10个汉堡王皇堡、2斤奥利奥）
△一姐换算了下，比普通人每天正常摄入的2.5倍还多~
同时吃饱喝足了以后瘦子们还不能运动~
并给他们每个人随身配置了计步器，保证每天的步数不超过5000
而在这4周内，每周都会有专业的医生用最精密的仪器测量他们的体脂、腰围和健康情况。
一旦体重上涨超过15%，就会被踢出吃不胖的队伍
总的来说，4周后的结果还是大快人心的~
除了有2个人因为实在吃不下而中止实验，其他8人无一例外的体重全部上涨。
其中体重的涨幅最大的瘦子小哥涨了13斤，和四周前相比增重了9.5%
而体重涨幅最少的测试者也增重了5.5%，也就是6斤
不过神奇的是，虽然他们虽然或多或少的胖了，但是却比科研人员们的预期瘦很多。（≈实验结束后，理论上人均至少胖20斤）
也就是说，这些瘦子和普通人群相比，确实是不容易吃胖。
其中最有说服力的就是那个粉面含春威不露的亚裔小伙了
虽然他的体重涨了9斤，但是体脂率却只高了2.4%，基础代谢率反而猛增了30%
而关于为什么会出现这种看似反科学的现象，片中的研究人员也给出了真正的原因。
Tips：一姐敲黑板！！！想变瘦的姐妹们，抄作业的时间到了！
研究人员发现，被选中的瘦子们之所以不容易长胖，主要是由于FTO基因导致的。
这种基因可以有效的管理人的食欲
而实验中的瘦子们都是那种吃饱了就不会再吃的人
在这4周增肥的时间里，毫无节制的饮食让他们难以忍受~
可以说吃饱后的每一口都是生无可恋
也正是FTO基因对食欲的良好控制，造成了实验中的瘦子们从小都很瘦
不过研究人员发现，对于这种FTO基因导致的食欲差异和肠道菌群的失调也有很大的关系。
片中的弗雷德里克教授表示，在后天是可以通过「排毒饮食」饮食改善的。
△在一周的时间里通过减少动物性食物以及含有激素、杀虫剂、化学添加剂、糖醇等食物来排毒。
除了上面的基因问题，姐妹们日常发胖还容易饿，很可能和你对脂肪的恐惧有关系！
在纪录片里，弗雷德里克教授也进行了研究
姐妹们一定要注意了，我们长的脂肪和吃进去的膳食脂肪是两码事儿。
也并不是吃脂肪就会长脂肪的！
要知道瘦不下来、皮肤粗糙、毛发指甲易断裂、月经失调、记忆力减退…这些都和脂肪摄入不足有关。
姐妹们真正要避免摄入的是隐藏极深的反式脂肪（戳这里
避开反式脂肪）。
只要摄入的健康脂肪适量，不仅能让我们不容易饿，还能减少体内炎症，不会隔三差五就爆痘，顺便提升代谢能力。
牛油果、橄榄油、坚果、深海鱼，以及适量的肉类，都是天然的优质脂肪，也是我们减肥变美路上的好帮手。
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